由于冬季的寒冷，我们的运动也会受到一些阻碍。但是，可以在阳光明媚、雾霾不那么严重的日子里锻炼。一方面空气比较新鲜，另一方面气压稍慢。还可以利用植物的产氧功能，吸收大量氧气，从而达到运动的效果和目的。下面，惠州康华之家甲醛检测公司的小编就来讲讲关于户外运动的注意事项。惠州甲醛检测公司　　一、户外运动:避开交通高峰期　　很多人都有晨练的习惯，并一年四季都坚持下去。然而，专家强调，雾霾天气应该停止晨练。　　乳白色的雾会给人一种干净的感觉，但PM2.5的频繁爆发说明雾中积聚了大量的污染物。可引起气道高反应性，雾中可吸入颗粒物、二氧化硫等污染物是哮喘和慢性支气管炎的主要诱发因素。晨练时，人体吸入的空气可成倍增加，吸入的有害物质也会成倍增加，刺激呼吸道，引起咳嗽、喉咙痛等反应。严重者可出现呼吸困难、胸闷和心悸等不良症状。因此，康华之家强烈建议不要在雾霾天气做早操，这是非常有害的。　　如果外出锻炼，较好选择上午10点到下午3点这段时间，避免早晚外出。实验证明，在交通高峰期污染急剧上升。即使雾霾不太严重，交通尾气等造成的空气污染，也不适合户外运动。惠州甲醛检测公司　　二、远离城市是个不错的选择